Eine traumhafte Morgenroutine

Wie sieht Ihre traumhafte Morgenroutine aus? Stehen Sie gern früh auf und lassen den Tag langsam beginnen – mit einer Zeitung in der Hand und einer Tasse Kaffee im Bett? Oder drücken Sie bis zur letzten Minute auf Snooze? Gestalten Sie Ihre Morgenroutine noch verträumter und starten Sie friedlich in den Tag mit diesen 3 Tipps:

1. Stelle Sie Ihr Handy abends außerhalb des Schlafzimmers und nutzen Sie stattdessen einen Wecker, um ohne Ablenkung durch Benachrichtigungen aufzuwachen.

2. Lassen Sie das natürliche Licht Ihr Schlafzimmer erhellen, sobald Sie erwachen – so helfen Sie Ihrem Körper dabei, das Schlafhormon Melatonin sanft abzubauen.

3. Atmen Sie tief durch, um einen positiven Fokus für den Tag zu setzen und einen inneren Ort der Ruhe und Klarheit entstehen zu lassen.