Sömn är din kropps laddstation

Kanske fick du som barn om du var krasslig höra ”sov så blir det bra”. Och det ligger faktiskt en hel del i det. Forskning har visat att det är under sömnen muskler repareras, immunförsvaret stärks, erfarenheter sorteras och minnen skapas.
Sömnen är helt enkelt din kropp och själs laddstation.

Så sover du bättre

Att ha mörkt och svalt i sovrummet är ett tips till bättre sömn. Att sluta fingra på mobilen en god tid innan sänggåendet likaså. Men sist men inte minst att du är avspänd, både fysiskt och känslomässigt.

För att kunna vara det sistnämnda kan du behöva öva på att vara i nuet, mindfullness.
Tala om för dig själv att här och nu finns det inget du kan göra för att en specifik situation du oroar dig för ska förändras. Och att inget i vilket fall blir bättre av för lite sömn.

Somna gott och vakna utvilad

En vacker handmonterad väckarklocka i premiummaterial med belysningsfunktion ger varken ifrån sig tickande ljud eller sliter dig upp ur din drömsömn på morgonen, då den har snooze-funktion och ett alarm som ökar stegvis och försiktigt i styrka. En väckarklocka från Båge & Söner är en sådan. Den finns i många olika utföranden och är vacker att se på. Så att du ska få somna gott, och vakna trygg och lycklig.